本内容面向中国大陆学生，用于行程与材料准备。签证、入境和学校规则可能变化，请在申请前再次查看官方信息。
先把午餐窗口放进课表
确认课程午休开始和结束、附近可购买食物的时间、是否允许在校内用餐。第一周可准备简单备用食品，避免因为排队、找店或不熟悉点餐而错过下午课。
寄宿家庭的晚餐是沟通机会
到达前告诉寄宿家庭常见过敏、不能吃的食物、是否需要素食或宗教饮食；同时了解晚餐通常几点、晚归是否保留餐点、周末是否不同。用“我可以帮忙摆桌吗”开启对话比沉默离席更自然。
外出就餐要会说清需求
练习三句话：是否含某种过敏原、是否能调整、账单如何结算。学生不必追求点“最地道”的食物，先选择能清楚沟通、能按时回校或回住宿的地方。
不要用零食替代整天能量
高强度课程、运动或长途活动日应带水和适合的补给；注意学校对坚果、能量饮料或教室饮食的规定。身体不适或持续不进食应尽早告诉宿舍或学校负责人。